高级私教课程大纲10年健身教育品牌-助您高薪就业学习时间：培训时间：90天上午08:30-11:30 下午 14:30-18:00晚上19:30-21:30（开放自由训练）休息时间：每周一及法定节假日入学第1-30天初级阶段：健身教练概述专业健身教练职业规划与设计专业健身教练服务管理与规范健美运动与健身促进的科学体系抗阻训练技术指导与实施方案体重管理与控制方案健康体适能训练模式运动处方应用方案再生恢复训练方案竞技健美训练模式与欣赏理论课程类运动解剖学（人体解剖面，肌肉，骨骼）运动营养学（增肌与减脂人群的饮食安排）人体八大系统的分类讲解运动与营养的关系，健康体适能器械类实操技术固定器械的使用与锻炼方法自由重量的器械的动作分析不同人群训练计划的分析与课程设置抗阻力训练的动作规范器械训练不同动作的运动保护有氧器械的使用规范不同人群有氧器械训练的不同方法训练后的伸展技术常用肌肉群的伸展放松技术动态伸展与静态伸展小肌肉群及深沉肌肉筋膜放松身体体态评估常用体测用具的使用不同增肌，减脂人群的运动计划设置入学第31-45天进阶阶段：普拉提证书课程普拉提的起源及理论知识普拉提呼吸方式和训练体式普拉提教练
