综合有氧课程大纲10年健身教育品牌-助您高薪就业学习时间：培训时间：120天晚上 19:30-21:30休息时间：每周一及法定节假日01.高低冲有氧操 基础理论，步伐，乐感高阶课程和低冲课程编排授课教学方法课后伸展技术02.动感单车 单车的起源和发展单车的调试及安全单车技术动作高低消耗课程编排教学方法课后伸展技术03.有氧舞蹈 音乐的认知基本功及相关训练课程高低强度编排授课技巧成品课程教学授课热身及课后伸展技术04.有氧踏板 踏板基本动作踏板编排技巧高低冲击强度编排授课技巧踏板相关地面动作成品课程教学授课热身及课后伸展技术05.搏击操 搏击操概述搏击操编排原则搏击操高低冲击编排教学方法技巧成品课程教学06.杠铃操 杠铃操基本动作课程编排技巧高低强度编排授课技巧成品课程教学授课热身及课后伸展技术07.尊巴 杠铃操基本动作课程编排技巧高低强度编排授课技巧成品课程教学授课热身及课后伸展技术
